最近疲れやすい....。それは血液循環が原因かもしれません。病気と血液循環は切っても切れない関係です。実際多くの病気や痛みは血行不良が原因となっています。しっかりとしたトレーニングをすることで、筋肉量が増加し、血流が強くなり、毛細血管も増加し、病気に強い身体になります。

また、姿勢やカラダのバランスを修正すれば腰痛や肩こりなど、カラダの不調を予防・改善できます。カラダの柔軟性も高まり、ケガの防止にもつながり、日常生活も良い影響が期待できます。カラダが健康ではじめて、老後の生活を楽しむことができるのではないでしょうか。

トレーニングを続けているものの、なかなか理想の体型に近づかない.....。そんなときにトレーナーはどんなアドバイスをくれるのでしょうか？最も頼りになるのは、あなたと同じ悩み、つまりさまざまなトレーニングを経験した人です。

他のパーソナルでは、トレーニング経験が浅い、または全く経験のないスタッフもいます。そういった人からの、的確なアドバイスは難しいです。さまざまなトレーニングを試みてきて経験豊富なトレーナーの存在は、そういった意味でもとても重要です。

筋トレは9割の人が続かないのが現状です。トレーニングを継続することは意外と難しいのです。そもそも今日やる気があっても、明日はそのやる気が続いているとは限りません。

何事も習慣化するには、はじめの1ヶ月が非常に重要と言われています。本気で変えたいとお考えなら、まずは1ヶ月トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

1ヶ月後、これまで見えていなかった世界が見えてくるはずです。